ダイエット日記 > スレンダー夏子さんのマイページ > 目標・今週中に62`台完全脱却する
日記
2019年9月11日(水)
体重62.0kg

3日火 63.8`
5日木 62.5`
6日金 62.2`
7日土 62.3`
9日月 62.6`
10日火 61.6`
11日水 62.0`

一昨日の月曜断食のおかげで、
62`台脱却も現実味を帯びてきた!
と思いたい…(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

お菓子の我慢しすぎはあとで暴発の引き金になるので、
少しだけ食べていいことにしよう。

起床は4時半。
やっといつもの自分のリズムにもどってきた。
昼の暴発を防ぐために、
朝はチーズ入りオムレツを作って
しっかり食べた。

こちらは日の出が遅い。
よって日の出を眺めながらの朝のストレッチも
遅くなってしまう。
今日は6時45分にしました。

逆腹筋もしました。

ルビンシュタインのショパンピアノ協奏曲2
を聴きながらなので、
ストレッチが嫌でない。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!









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50代後半 女性 身長:154.0cm
6年前に突然激太りしはじめ、
結果として13`増量しました。

その間も努力はしてきたのですが、
結局は太ったままで、
もう太っていることにも、
ダイエットにも疲れてきました。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

目標は49.9`!



昔から太っていたわけではないんです。
6年前には48`だったので、
頑張って戻してみます!

17年09月01日 61.6`
17年10月01日 61.0`
17年10月15日 59.9`
17年10月20日 59.5`
17年10月31日 59.3`
17年11月10日 58.6`
17年12月03日 58.6`
 3か月かけて3`減!
 しかし正月おでぶ!
18年01月03日 61.2`
18年01月08日 60.2`
18年01月31日 59.7`
18年02月02日 59.4`
18年02月18日 58.9`
18年04月05日 60.9`
18年05月19日 58.3`
  11月04日 覚悟の一枚撮影

………………………………
そしてまたおでぶになる。
けれども、心身ともに新生しますっ。

19年07月16日 62.0`


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2015年12月25日スタート
開始時63.9kg 36.8%
-2.8kg +2%
現在61.1kg 38.8%
あと6.1kg あと8.8%
目標55.0kg 30.0%

 

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昨日
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りゅうたろう
女性 
154.0cm 62.2s

ぽちゃ美
30代後半 女性 
156.0cm 60.5s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 59.8s

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けるる
50歳 女性 
159.4cm 54.0s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 49.1s

ゆりり
女性 
155.0cm 36.6s

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