日記
2019年9月11日(水)
体重44.2kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

×

7589日目

19:50
体重44.2kg

朝食☆バームクーヘン1切れ

昼食☆サラダ・鶏肉みそ炒め・麻婆豆腐・ご飯

夕食☆焼き魚・唐揚げ2つ・メンチ半分のプレート
マスカット

※唐揚げ沢山あるから残りは明日のお弁当に持って行こうー
シャインマスカット美味しすぎる^ ^


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30代後半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-8.5kg
現在44.5kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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もこもこ
50歳 女性 
159.0cm 45.8s

かめとも
39歳 女性 
158.0cm 43.9s

まりー
30代後半 女性 
159.0cm 46.5s

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ACRA
37歳 女性 
160.0cm 75.0s

オージーポーク
40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

夏空
26歳 女性 
158.5cm 59.4s

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