日記
2019年9月11日(水)
体重44.2kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

×

7589日目

19:50
体重44.2kg

朝食☆バームクーヘン1切れ

昼食☆サラダ・鶏肉みそ炒め・麻婆豆腐・ご飯

夕食☆焼き魚・唐揚げ2つ・メンチ半分のプレート
マスカット

※唐揚げ沢山あるから残りは明日のお弁当に持って行こうー
シャインマスカット美味しすぎる^ ^


コメントする


 


30代後半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-8.4kg
現在44.6kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2020年7月  
        
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

sabo
女性 
156.0cm 42.6s

もこもこ
51歳 女性 
159.0cm 45.8s

ねこ
51歳 女性 
156.0cm 46.8s

一覧へ

 

ACRA
38歳 女性 
160.0cm 75.0s

オージーポーク
40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

夏空
27歳 女性 
158.5cm 59.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!