日記
2011年2月7日(月)

お腹がぐうとなってから食べる。

○

美味しいなと思えるものを食べる。

○

ストレッチとスクワットを欠かさない。

○

よく噛んで食べる

○

感謝して食べる

○

またまた

00:00

12時
豆大福
カフェオレ
200kcal

14時半
雑穀米少なめ
カレー
りんご1/4個
ポタージュ
480kcal

どうも気に入ったものばかり、
食べる傾向が。。。

豆大福>小あんぱん です


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50代前半 女性 身長:164.0cm
食べることが大好き煩悩も満足させながら、スリムになりたい欲張りなやつです。さあ、いかにして痩せられるかっ
2011年1月4日スタート
開始時55.0kg 21.0%
-3kg ±0%
現在52.0kg 21.0%
あと2kg あと2%
目標50.0kg 19.0%

 

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ちょたろう
44歳 女性 
164.5cm 51.2s

しょこら
女性 
162.8cm 53.6s

ひより
女性 
163.5cm 49.7s

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ぶーふ
25歳 女性 
158.0cm 83.5s

ゆみきち
30代前半 女性 
154.0cm 59.2s

りん
20代前半 女性 
152.0cm 49.8s

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