日記
2011年2月7日(月)
体重72.5kg   体脂肪率39.3%

かえる腹筋50回する

○

足のたいそう〓

○

フラフープする

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フェイストレーニングする

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毎日体重をはかる

○

77

00:00
体重72.5kg  体脂肪率39.3%

昨日の晩御飯

お好み焼き


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20代後半 女性 身長:160.0cm
痩せてきれいになりたい
2010年12月11日スタート
開始時72.0kg 41.0%
-0.2kg -3.1%
現在71.8kg 37.9%
あと18.8kg あと14.9%
目標53.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年3月  
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12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

昆布茶
30代後半 女性 
157.0cm 70.3s

ぽち
50代前半 女性 
158.0cm 71.0s

ミ−コ
女性 
157.0cm 72.1s

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rikoさん
40代後半 女性 
158.0cm 45.0s

Potgirl
25歳 女性 
150.0cm 51.0s

あいのすけ
36歳 女性 
161.7cm 52.7s

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