日記
2011年2月7日(月)
体重88.5kg   体脂肪率42.3%

1時間歩く!

未記入

9時以降何も食べない!

○

間食はしない!

×

腹筋10回

未記入

一日1500カロリーまで

○

体重は毎日計る

未記入

20日目!

00:00
体重88.5kg  体脂肪率42.3%

体重変わんないいいいい

なぜだ!?
御飯食べすぎなんかな・・・
少し減らすか(・ω・`)

絶賛風邪っぴき中ですー


なし

おにぎり 186カロリー
サンドイッチ
わかめスープ 18カロリー
友達の弁当少々(食べさせられて)

すき焼き丼

間食
アイス………350カロリーぐらい?´∀`;
合計
1275カロリーぐらい


コメント
 
 
2011年2月7日 15:33
コメありがとう
あたしも
風邪引き中〜(゚♀゚)
 
 
2011年2月8日 10:12
私も体重が落ちない…生理中だからでしょうか(;_;)
風邪早く治るといいですね
2011年2月8日 15:54
ありがとうございますー!
早く治してダイエットがんばりますw

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25歳 女性 身長:156.0cm
初ダイエットで何をしていいのかもわかりません><;
今までほっといたせいで大変な数値に・・・。

頑張りたいと思います!

追記
目標体重を変更しました。第一目標は70?!
第二目標は50?!
2011年1月18日スタート
開始時91.0kg   
-5.5kg
現在85.5kg 41.3%
あと15.5kg
目標70.0kg   

 

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昨日
合計

 

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みぃ
女性 
156.0cm 87.1s

ぷりちーひめち
40代前半 女性 
155.0cm 83.9s

トト
49歳 女性 
153.0cm 87.1s

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デラックス
20代後半 女性 
156.0cm 87.0s

saya
40代前半 女性 
154.0cm 65.0s

チャラ
47歳 女性 
169.7cm 91.0s

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