日記
2011年2月7日(月)

毎日運動する!

○

コア or ウォーキング

○

筋トレ

○

ドカ食いしない

○

リンパマッサージ

○

毎日野菜を摂る

○

76日目

00:00
体重44.8kg

【昼】
サラダ
お弁当のおかず
おにぎり

間食:豆乳(110)
   ラムレーズンチーズ(52)
【夜】
サラダ
ちらし寿司
シフォンケーキ1個

間食:0ゼリーマスカット味


消費⇒250kcal


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20代前半 女性 身長:164.0cm
痩せて自分に自信もちたいから頑張る!
2010年11月24日スタート
開始時51.0kg
±0kg
現在51.0kg
あと2kg
目標49.0kg

 

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いつみ
47歳 女性 
162.0cm 48.3s

ちょたろう
44歳 女性 
164.5cm 51.6s

どらるん
女性 
165.0cm 50.4s

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mitone
40代後半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

ほのか
23歳 女性 
159.6cm 49.0s

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