日記
2011年2月7日(月)
体重48.4kg

有酸素運動する

○

姿勢に注意!!

○

よく噛みゆっくり食べる

○

腹筋!!

○

レッグマジックやる

○

太ももマッサージ

○

食べ過ぎない(特に夜中!)

×

お通じ

×

良い食事内容を!

00:00
体重48.4kg



Dietdays..


鍋で作ったのでとっても見かけわるいですが…(-。-;)
美味しかったから、また作ろ♪


そして…
体重計で47.0キロをみたい(o^o^o)


貪欲になります☆彡


野菜が摂れてないから、夜摂るか青汁を飲もう

───────────
Morning
⇒山芋と魚介のお好み焼き4枚、チョコレートスコーン4口分

Lunch
⇒インスタント味噌汁、トマトソースと雑穀米のオムライス

Dinner
⇒豆腐と卵のバター焼き、ほうれん草、あさりの味噌汁

Snack
⇒いちごどらやき、チョコレートスコーン4口


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30代前半 女性 身長:148.5cm
自分にあったダイエットを見出し中です!!!

いろんな情報をチェックしてダイエットに役立てていきます☆★

昔から細くはないので・・

人生で一度はスリムな自分を味わいたい!!!

オシャレを楽しむべく、がんばります☆


===★===★===★===

2009.11 →51.6
2010
5月→53.0
6月 → 53.2 (MAX)
7月 → 51.0
8月 → 50.6
9月 → 50.0
10月 →48.6
11月 →48.4
12月 →48.2
2011
1月 →49.2
2月 →48.8
3月 →49.2
4月 →
5月 →
6月 → 目標47.5キロ
2011年の目標
2010年12/31に日記にアップした
かわぃぃ「モコパン」を
キレイにかわいくはきこなす
2010年9月29日スタート
開始時50.6kg 32.2%
-1kg -6.4%
現在49.6kg 25.8%
あと5.6kg あと5.8%
目標44.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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29 30 31

 

ka7
20代前半 女性 
150.0cm 49.1s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

てびち
37歳 女性 
150.0cm 51.5s

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モンモン
女性 
170.0cm 96.2s

妃咲子
50代前半 女性 
162.0cm 44.4s

かおりん
27歳 女性 
157.0cm 68.1s

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