日記
2011年2月7日(月)
体重81.4kg   体脂肪率35.4%

体重・体脂肪率を計る

未記入

ストレッチをする

未記入

7000歩以上歩く

未記入

運動をする(少しでも)

未記入

半身浴をする(短くても40分)

未記入

お通じ

未記入

夜は控えもに(シェイクがいぃ)

未記入

早寝早起き

未記入

お昼ご飯

12:37



12:10〜

ヘルシアウォーター 500ml 18kcal
スープはるさめ 149kcal
(担々麺タイプ)
サラダ 99kcal
ドレッシング67kcal

合計 325kcal


コメント
2011年2月7日 17:59
食べなさすぎじャなぃですか〓☆?だぃじょーぶな程度で体壊さなぃょぅに気をつけてくださぃ(・゚゚・)

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20代後半 女性 身長:164.0cm
改めてスタートしました

85kg台に乗ってしまったので
1/14からスタート

目標はまずは60kg台になる

またスタートだ
7/15
2010年11月4日スタート
開始時85.9kg 36.6%
-1.7kg -0.5%
現在84.2kg 36.1%
あと30.2kg あと18.1%
目標54.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

やまださん
30代前半 女性 
161.0cm 81.9s

Alice
45歳 女性 
165.0cm 86.7s

ふ〜みん
女性 
163.5cm 83.8s

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夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

ミンミ
28歳 女性 
151.5cm 48.2s

30代前半 女性 
162.5cm 62.1s

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