日記
2011年2月6日(日)

踏み台昇降5分からスタート

○

一日朝と昼どちらかのみ炭水化物OK

○

夜はバランスよく食べる

○

よく噛む 最低20回

○

毎日お尻体操

○

家での行動はすべてつま先立ち

○

お風呂20分以上

○

お風呂で顔・リンパマッサージ

○

お通じ

○

外食

00:00

今日は夜いきなり外食することになって
しかもしゃぶしゃぶ食べ放題
食べてしまった><

体重は1週間に一回量ることにするか
毎日計るかなやんでます
誤差があるから毎日はいいかな…

ちなみに今ふくらはぎ
シンスプなみに痛いです
すげー筋肉痛m9

ビタミンB2をとるために
納豆を食べ始めました
人生初納豆なんですが
キムチとだしつゆ、もみのりで食べると
超おいしい!
納豆が苦手な方でもぜんぜん食べれます^^
キムチが好きな方はぜひためしてください!

(^^)食べたもの(^^)

朝 味付け大根4個 ごぼうと豚肉の甘辛煮 ご飯1.5杯
 
昼 チョコ1/2 キムチ納豆

夜 しゃぶしゃぶ

明日からはカロリー計算もしていこうと思う!
aikoさんありがとうございます^^


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25歳 女性 身長:173.0cm
『昔は細かった・・・』

なんていい分け乙
太ったものは太った!
特に下半身がひどい
なのに胸はない
おしりからふとももまでを
重点的に痩せます

浪人生なので
受験と共に成功させる!
好きな服を着たい!
絶対痩せるぞ!
日記も毎日書くぞ!

目標は1年間で10Kg落とす

基本インドア
でもスポーツは大好き
2011年2月5日スタート
開始時68.0kg 27.0%
±0kg ±0%
現在68.0kg 27.0%
あと9kg あと7%
目標59.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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Raindrop
40代後半 男性 
172.0cm 67.6s

mae
50代前半 男性 
170.0cm 70.6s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

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宮澤
10代後半 女性 
155.6cm 54.2s

ごろごろパンダ
53歳 女性 
157.0cm 64.1s

ポー
40代前半 女性 
157.5cm 82.9s

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