日記
2011年2月7日(月)

一日一回体重計に乗る

○

一口に30回噛む

未記入

運動前カフェイン運動後ホットミルク

未記入

食前ストレッチ

○

お通じ

○

水を飲みまくる

×

鏡をみる

○

ウォーキング最低30分

未記入

米をなるべく抜く(夜は特に

未記入

00:00
体重67.0kg

あれ


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20代前半 女性 身長:156.0cm
痩せなきゃ
2010年12月19日スタート
開始時63.0kg
+10kg
現在73.0kg
あと20kg
目標53.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  • (ヽ(^ω^)ノM)
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ガイア
女性 
157.0cm 72.2s

HONDA
50歳 女性 
158.0cm 71.0s

じゅん
40歳 女性 
153.0cm 73.9s

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rikoさん
40代後半 女性 
158.0cm 45.0s

Potgirl
25歳 女性 
150.0cm 51.0s

そらみ
20代後半 女性 
159.0cm 60.0s

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