日記
2011年2月7日(月)
体重53.0kg

腹筋30回

未記入

背筋30回

未記入

レッグマジックX…1分

未記入

30回噛んで食べる

未記入

骨盤運動

○

階段を使う

○

お通じ

○

キレイになった自分を想像する

○

旦那様の為って気持ちを忘れない

○

起きたら水を飲む

○

変顔体操

○

夕食後、お菓子の誘惑に負けない

×

ストレッチ

×

運動20分以上

×

お腹が空いたらその場で足あげダッシュ

未記入

95日目

00:00
体重53.0kg

朝 おにぎり1個


昼 カップヌードルライト


夜 きゅうりの酢の物
  レバー
  キウイ


間食 みたらしだんご



コメントする


 


30代後半 女性 身長:162.8cm
2010年11月6日スタート
開始時55.0kg 26.0%
-2kg -1.5%
現在53.0kg 24.5%
あと3kg あと4.5%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年5月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

きさらぎ
女性 
160.0cm 55.1s

ちょたろう
44歳 女性 
164.5cm 50.8s

ピンク
57歳 女性 
162.0cm 53.9s

一覧へ

 

夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

友梨
20代後半 女性 
170.2cm 72.0s

でるまっと(o^-^o)
40代後半 女性 
160.0cm 67.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!