日記
2011年2月7日(月)
体重53.0kg

腹筋30回

未記入

背筋30回

未記入

レッグマジックX…1分

未記入

30回噛んで食べる

未記入

骨盤運動

○

階段を使う

○

お通じ

○

キレイになった自分を想像する

○

旦那様の為って気持ちを忘れない

○

起きたら水を飲む

○

変顔体操

○

夕食後、お菓子の誘惑に負けない

×

ストレッチ

×

運動20分以上

×

お腹が空いたらその場で足あげダッシュ

未記入

95日目

00:00
体重53.0kg

朝 おにぎり1個


昼 カップヌードルライト


夜 きゅうりの酢の物
  レバー
  キウイ


間食 みたらしだんご



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30代後半 女性 身長:162.8cm
2010年11月6日スタート
開始時55.0kg 26.0%
-2kg -1.5%
現在53.0kg 24.5%
あと3kg あと4.5%
目標50.0kg 20.0%

 

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昨日
合計

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 54.6s

ジミン
女性 
160.0cm 53.4s

ちょたろう
44歳 女性 
164.5cm 51.6s

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夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

友梨
20代後半 女性 
170.2cm 72.0s

でるまっと(o^-^o)
40代後半 女性 
160.0cm 67.2s

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