日記
2019年8月19日(月)
体重63.4kg

お酒を飲まない。(なるべく)

未記入

帰省中です。

08:47
体重63.4kg

実家に来て3週間がすぎました。
いつも大量のご飯で体重が増えるので今年は
白いご飯は朝のみ、お昼はこんにゃく麺で
夜だけ好きなものを食べるという作戦で対戦しております。
とは言え去年の夏に増えた分を減らすことができない1年で、
出発前の体重は64kgでした。
なんだかね、頑張れなかったのです。
でも実家に来てからさすがに64kgから食べまくったら
帰省が終わる頃には70kgになってるのでは、と思い、
頑張ることにしました。二日おきで走りにも行ってます。
これだけやっても劇的に減ることはありませんが
(それだけ夜に食べてるってことでしょう。北海道なので
しかたありません)なんとかキープ、ちょっと減り、くらいです。
これだけ北海道で頑張れたのなら今度自分の家に戻ったら
この調子で頑張ったらすぐ減るんじゃないかしら?
と少し楽観的になっています。
実家でダイエットってかなりの努力ですよ。
一人だったらもっと頑張れるのでは?
というわけで。。。まだまだ実家生活は9月のはじめまで
続きます。途中1週間旅行もするのでやっぱり実家では
ダイエットモードになっちゃうかなー。
父は寂しそうにしておりますが、母は結構協力してくれます。
ではみなさん、残りの夏休み楽しんでお過ごしくださいね。


コメント
2019年8月19日 14:24
nomokoさん、

帰省中のダイエットは難しいのに、
いい感じでセーブしていますね!

私は日曜日の夜、65`寸前の体重をみて
かなり凹んでいます。
70`になってしまうのも現実的になってきたので、
本当に危ないです。

北海道の実家でダイエットは難しいけれど、
私も出来るだけ努力してみますっ。

北海道らしくなく暑いので
カラダもそれほど動かしていない…。

私は9月初めに戻ります。

実家生活、満喫してください〜〜〜。






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48歳 女性 身長:155.0cm
昔は大食いして体重が増えてもすぐ減らせたのに
最近は増えるのは一瞬、そこから減らせなくなって
きてしまいました。ダイエットしても3日坊主。。。
でももうどんどん体重は最高記録更新中でヤバいので
夏だしここらで真面目に取り組もうと思います。
よろしくお願いします!!

2017.5.2. 61.2kg 34%
W 79.2cm 下っ腹 96.5cm

気になるところトップ8!
1)もちろん、お腹!
2)肘のシワ、たくましい腕!
3)鎖骨が埋もれてる!
4)肩甲骨が見えない!
5)腰の横のお肉!
6)たるんだ内腿。
7)膝の上のお肉。
8)おへそを縦型にしたい!
2015年6月27日スタート
開始時66.2kg 39.1%
-2.8kg -1.1%
現在63.4kg 38.0%
あと7.4kg
目標56.0kg   

 

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30 31

 

ガイア
女性 
157.0cm 63.7s

ふぁっとん
60代前半 女性 
155.0cm 60.9s

おちゃら
女性 
153.0cm 64.7s

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夢父
51歳 男性 
181.0cm 84.2s

ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 79.6s

りあとん
53歳 女性 
147.0cm 63.8s

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