日記
2009年5月11日(月)
体重49.6kg   体脂肪率18.4%

6/31 まで絶対食べ過ぎない

未記入

6/31 までできるだけ歩く

未記入

6/31 まで毎日ストレッチする

未記入

6/31 まで帰ったら勉強する

未記入

6/31 まで行ける日はジムに行く

未記入

6/31 までアルバイトがんばる

未記入

6/31 までに3kg落とす

未記入

×

○

○

○

2day

00:00
体重49.6kg  体脂肪率18.4%

----------------------

■朝
・食パン 1枚
・ご飯 1+1/2杯

160+300=460

----------------------

■昼(実習)
・炊き込みごはん
・鰆の塩焼き
・白和え
・かき玉汁
・わらびもち

200+120+50+80+150=500

----------------------

■夜
・カレーのルー
・ハンバーグ 1個
・コーン 少し
・ブルーベリーチーズケーキ 1個

180+150+100+117=547

----------------------

total=1507

----------------------

お風呂に入ったあとに、
体重を計ったのに、

49.6

ストレスで、
暴食してたから、
あたりまえだけど、
ここ2週間の中で最高記録

ショック


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27歳 女性 身長:159.0cm
6月5日まで
なんとしてもがんばるぞっ!!

6月、
可愛く露出するぞっ!!

ぜったい可愛くなる!!!

諦めない!!
2009年5月10日スタート
開始時49.0kg 19.0%
+1.2kg +2.7%
現在50.2kg 21.7%
あと6.2kg あと9.7%
目標44.0kg 12.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 1day(yukari)
  • 1day(☆さき+*)
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りん
51歳 女性 
156.0cm 50.1s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 50.0s

Luna
48歳 女性 
156.0cm 52.5s

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ゴマ豆腐
20代後半 女性 
166.0cm 67.1s

おと。
30代前半 女性 
155.5cm 57.0s

とん
50歳 女性 
163.0cm 102.2s

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