ダイエット日記 > まリ姫さんのマイページ > ダイエット★01日目
日記
2009年5月11日(月)
体重52.8kg   体脂肪率22.4%

間食はしない

×

なるべく運動、なるべく歩く

×

筋トレ、ストレッチは毎日やる

○

夜ご飯は腹五分目、食前にサプリ

×

ダイエット★01日目

00:00
体重52.8kg  体脂肪率22.4%

夜:白米、豚肉、キャベツ、レタス、
イタリアンドレッシング、焼肉のたれ、
じゃがいものとろけるチ−ズケチャップがけ、
緑茶、水、ハ−ゲンダッツブル−ベリ−チ−ズケ−キ

間食:蒸ショコラ



今日は部活頑張ったけど
朝練も昼練も行かなかったし
部活以外の時間はダラダラ
してたから体重とか最悪´;ω;`

だからこれから筋トレやるっ★!


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25歳 女性 身長:161.8cm
目標は半年で−10?★!

夢を叶えるために
頑張りますっ

応援よろしくね*^ω^*
2009年2月21日スタート
開始時52.6kg 21.6%
+0.2kg +0.8%
現在52.8kg 22.4%
あと10.8kg あと10.4%
目標42.0kg 12.0%

 

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☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.2s

ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.1s

ox
女性 
161.0cm 54.0s

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nao1106
33歳 女性 
154.0cm 61.0s

ぽにゃん
20代後半 女性 
157.0cm 49.8s

20代後半 女性 
164.0cm 67.0s

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