日記
2019年8月13日(火)
体重67.5kg   体脂肪率34.3%

ウォーキング

○

半身浴

○

腰回し

×

21時以降は食べない

○

10216歩  

23:55
体重67.5kg  体脂肪率34.3%

3日目

今日は孫も一緒に^^


コメントする


 


56歳 女性 身長:160.0cm
元から華奢ではなく、子供の頃から体格の良い子でした。
30〜40歳代ゎ60s前後で維持していたのですが、40後半から肥えだし現在に至る。
健康診断にて高コレステロール値を指摘。
適度な運動と食生活の改善を指導される。
3ヶ月おきの血液検査にて経過観察中。
2019年5月16日スタート
開始時80.0kg   
-13.1kg
現在66.9kg 34.7%
あと2.9kg
目標64.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

  2019年8月  
           
22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

 

ガイア
女性 
157.0cm 65.9s

ぴよぽん
37歳 女性 
157.0cm 65.2s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 65.5s

一覧へ

 

らっきー
50代前半 女性 
156.0cm 76.8s

睦月
50代前半 女性 
150.0cm 62.6s

ありす
32歳 女性 
162.0cm 65.0s

一覧へ

 

登録がありません。
携帯から更新しよう!