日記
2009年5月11日(月)
体重52.4kg   体脂肪率21.3%

食べる時一口30回!!

○

間食減らす!!

○

筋トレ&ストレッチを毎日する!!

○

顔エクササイズする!!

○

野菜中心!!

○

新記録かも★

00:00
体重52.4kg  体脂肪率21.3%

やったー!!
52.4って新記録ぢゃなあいか\(≧ω≦)/
この調子で頑張ろー♪
まずゎ目指せ51?台(^o^)

今日からお弁当1段にしますた★
意外と十分なんだな(^ω^)
胃が小さくなると良いな。笑

間食はバナナ♪
お腹溜まるし、ぁんまカロリー
高く無いし良いですなぁあ(≧д≦)

*今日食べたもの*
朝 トースト 1枚
リンゴ 1個
バナナ 1本
ヨーグルト

昼 ご飯
野菜炒め(ちょっと)
煮物(ちょっと)
ホウレン草のおひたし

夜 オムレツ
バナナ 1本

気抜くとすぐ太るから
頑張ろう♪
波瑠ちゃんかわゆす★


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23歳 女性 身長:160.0cm
お正月からのダイエットで
2キロやせたものの
またまたリバウンドー(´А`)
顔まん丸化しちゃった(汗)
自分磨いて自信持ちたいな★
仲良くしてねっ(・ω・)
ばすけ狂愛しとる!!
2009年1月18日スタート
開始時53.0kg 23.0%
±0kg ±0%
現在53.0kg 23.0%
あと5kg あと5%
目標48.0kg 18.0%

 

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