日記
2009年5月11日(月)
体重78.0kg   体脂肪率45.5%

間食なし

×

お通じあり

○

サーキット

○

ゲルマニウム

○

バランスボール

○

睡眠7時間

×

うんちょす。

00:00
体重78.0kg  体脂肪率45.5%

お通じが毎朝快調に出てくれるといいんだけどなぁ。
朝一番のお水、マッサージ、ラブレ、野菜摂取などなど
やってはいるのですがねぇ。。。

朝食 7:30
ごはん
みそ汁
目玉焼き・ベーコン・ウインナー
きゅうりの漬け物


昼のかわりのおやつ 16:30
抹茶みつ豆

晩ご飯 19:00
サラダ
タンドリーチキンサンド
かぼちゃのポタージュ
枝豆
マグロ納豆

・・・なんかすごい組合せのメニューだな(笑)


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48歳 女性 身長:153.0cm
がむばる♪
2009年5月8日スタート
開始時78.3kg 44.9%
-1.3kg ±0%
現在77.0kg 44.9%
あと7kg
目標70.0kg   

 

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