日記
2009年5月11日(月)

夜7時までにご飯

○

朝の寒天orヨーグルト

○

お菓子はless than 150 kcal

×

寝る前の腹筋・腕立て

○

Japanese dance

○

学校の無い日のウォーキング

未記入

12時までに寝る

○

11.05.09

00:00

朝:
ちょっと時間無かったけど
ママの作ったスープ+寒天

昼:
作る時間がなかったぁ・・・
でも1日中ミルキー食べてた。

放課後:
nancyからドーナッツ貰った。

夜:
ママのクリームチキン4口分
ヨーグルト+レーズン

後はガムかんでるだけ〜

でもカロリーは・・・
朝:150 kcal
昼:200 kcal
放:200 kcal
夜:400 kcal

計:950 kcal

今日はちょっと甘いもの多め...。
でも便秘じゃ無かっただけ
よかったのかな??

明日の朝体重計のって見よう〜!!


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


26歳 女性 身長:155.0cm
G'day mate!!

I should be more skinny than now!!
2009年5月11日スタート
開始時54.0kg
±0kg
現在54.0kg
あと4kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.0s

しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 51.7s

rion
女性 
158.0cm 55.3s

一覧へ

 

ゴマ豆腐
20代後半 女性 
166.0cm 67.1s

おと。
30代前半 女性 
155.5cm 57.0s

とん
51歳 女性 
163.0cm 102.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!