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日記
2009年5月11日(月)
体重58.1kg   体脂肪率29.7%

生理が終わって2週間はかなりがんばる

○

雨の日以外はトイプ散歩毎日する

○

夜ご飯は少なめに

○

晩御飯の後はおかしを食べない

○

家事をがんばる。掃除をがんばる。

○

一日一回15分のダンベル運動

○

○

母の日で体重増加しましたが。。。

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体重58.1kg  体脂肪率29.7%

昨日の母の日パーティーで揚げ物をたくさん食べてしまいました。。。

今日から、せめて週末までは暴食せずに過ごします!

とはいえ、ダイエット生活は順調です。

ダイエットを始めた3月2日は今までの人生で一番太っていて、自分に失望していた私。

2ヶ月と10日経ちましたが、これまでの人生でこんなに簡単にダイエットを続けられているのは初めてのことです。

毎日記録しているのがとても大きいようで、折れ線グラフを見るのも楽しみになっています。

あと、もう一つは今月30日にある友人の結婚披露宴出席がかなり影響しています。大学時代の同窓会状態になるので、とにかく少しでも綺麗でいたい!と励んでいるのでした(笑)

最近、やっとアゴのラインがすっきりし始めたように感じるので、お腹の辺りもすっきりするようにがんばります!


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39歳 女性 身長:164.0cm
結婚してから2年半が経ち8キロ以上体重が増えてしまいました。痩せたらワンピースを買って友人とお祝いパーティーをします。
2009年3月2日スタート
開始時65.0kg 35.0%
-10.3kg -7.5%
現在54.7kg 27.5%
あと1.7kg あと1.5%
目標53.0kg 26.0%

 

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 57.5s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 56.3s

くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 52.5s

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紅葉
23歳 女性 
155.0cm 46.8s

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170.0cm 73.7s

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158.0cm 59.6s

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