日記
2009年5月11日(月)
体重79.2kg

朝トイレの後体重をはかる

○

記録をちゃんと書く

○

便通OK?

○

ながら食い・つまみ食いをしない

○

夕食は夜8時までに食べる

○

5月11日(月)

00:00
体重79.2kg

今日もむしむしして、暑いよ〜★
今日からまた、学校だけど、やる気でなーい。
休みが少なーい。ってこれって既に五月病?))笑

体重減少だけが唯一の助けだよ。
頑張って夏の旅行までにもっと痩せよう☆




朝食 無し

昼食
カップラーメン

間食
ポテトチップ 6枚
0カロリーコーラ

夕食
十六穀米
焼き肉
野菜


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28歳 女性 身長:158.0cm
なかなか体重が減らない↓↓何でもいいのでアドバイス下さい。
2009年8月10日(76.6kg)から再スタートしたいと思います。
2009年4月20日スタート
開始時76.6kg   
±0kg
現在76.6kg 36.0%
あと33.6kg あと16%
目標43.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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まー
30代後半 女性 
158.0cm 76.3s

40歳 女性 
158.0cm 79.1s

yuki
40歳 女性 
157.0cm 74.5s

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まっく
39歳 男性 
181.0cm 89.7s

hiroco.
48歳 女性 
154.9cm 56.8s

crunch
40歳 男性 
173.0cm 75.0s

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