日記
2009年5月11日(月)

骨盤ダイエット

○

杜仲茶を飲む

○

う●ち

○

金曜日の夜から日曜日まで、ダイエットを遠くへ追いやってしまいました。(^_^;)

その日の夜からアレになり、鈍痛が続き、気分がイマイチ晴れなかったのをいい事に、ダラダラモード。

しかも、母の日と相成って、実家で宿泊。

アレ+中途半端な便通+食べたいロールケーキ発見+母の日(ランチへ行く)で、身体はむくむし、なんか、調子悪かった〜〜〜。

今日も、イマイチなんだけど、たくさんお茶+水飲んで、トイレに行ってるので、少しマシになったかな。
怖くて体重は測っていません。^^;

夜は、靴はキツイし、手がパンパン。
アレのせいかな〜。うーん。。。

骨盤体操は、一応やった。
母にも教えてあげたけど、一つ気づいた事は、おしりのくぼみが、お尻の横にあったのに太ももの側面の上の方がへこむようになった。
骨盤体操の効果で、横についていた足が前に来たという事なんだろうね?
骨盤の前面の骨のデッパリの幅が狭くなったと思うし。

でも、せっかく骨盤が治ってきたのに、アレ痛がいつもより長かったのが気になる。

まだ、一ヶ月もたってないからなんとも言えないけど。

また、今週からガンバリます。

******
例のお茶を朝から飲んできました。
今、ドカッ!と来ました。
(あのお茶は、煮出さないと効果薄いなぁ。)

なんだか、ムクミがすっきりとれた感じです。(手のひらの感触)
まだ、アレの鈍痛がありますが、ジョジョに回復中!


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40代後半 女性 身長:161.0cm
秋から生活が変わり、5キロ増

今回のダイエットは、「腹回り」に着目
とりあえず、腹回りが見目麗しくなったら、当然体重も減ってるだろうから、その時に量ろうと思うのです。楽しみ♪

○「1分間」骨盤ダイエット
本の通り。


○摂取ルール(4/22で終了〜。というか、断念)
・オリーブオイル,400kcal以下
・前後1時間水以外×
・無味無臭の油(ピュアオリーブオイル)

「シャングリラダイエット」とてもわかりやすい体験者のサイト
http://blog.pasonatech.co.jp/masuda/2008/06/02/
2009年3月25日スタート
開始時58.0kg
-3.2kg
現在54.8kg
あと5.8kg
目標49.0kg

 

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まったり
41歳 女性 
159.5cm 54.9s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 57.4s

意志強子
52歳 女性 
160.0cm 52.3s

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ちぃ
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みい
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