日記
2009年5月10日(日)

夜は炭水化物を食べない

×

ウォーキング

×

腹筋

未記入

お菓子を食べない

○

過食をしない

×

116日目

00:00

【食べた物】

****************************************

7時
朝:ご飯・納豆・味噌汁

12時
昼:おにぎり2個

夜:ガストにて
トリプルハンバーグ・山盛りポテトフライ

****************************************

大会でした!!
結果は・・・・



準優勝でしたorz


悔やまれます・・・


惜しかった試合だけに・・・


自分は体力が続かなかったし・・・


沢山のチームの方からも応援をしていただいただけに!!

まさに、

悔しいです!!(笑)

次回は31日に大会があります。
そこでリベンジして全国の切符を手に入れます♪

今週から筋トレ&ダイエット再開します!!
とりあえず有酸素多くして、
体を絞るようにします!!

今週は

月:OFF(鍼)
火:下半身
水:上半身
木:下半身
金:上半身
土:練習
日:練習試合

スタミナつけたほうがいいのかな・・・(==;)


コメント
2009年5月11日 21:48
大会、ほんとにおつかれさまでしたー!!+゜

準優勝でも…だいじょぶだいじょぶー♪笑
優勝には一歩届かなかったかもしれないですが、
十分立派な成果だと思います(*^^*)

悔しさをバネに、31日の大会も頑張ってきてくださいねー(*'∪'*)
理想のからだ作りもファイトです!
2009年5月12日 09:29
小島よし・・・なっちゃん(笑)

ありがとうございました!!
まだまだ頑張りが足りませんでした。。。

気持ち切り替えて頑張ります!!
兄はやれば出来る人間なんだぞってとこを
見ててくれっ!!笑

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34歳 男性 身長:175.0cm
いつもダイエットしても
リバウンドの繰り返し…

そろそろ頑張ろう!!

真面目に可愛い
彼女が欲しいんで(笑)

食事に気をつけて
頑張ります!!
2009年1月16日スタート
開始時95.5kg 35.0%
-2.2kg ±0%
現在93.3kg 35.0%
あと13.3kg あと25%
目標80.0kg 10.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 2/9(るぱん)
  • 2/9(くみっくる)
  • 2/2(コーラ)
  • 2/2(くみっくる)
  • 1/27(コーラ)
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ダイエットサムライ
61歳 男性 
172.0cm 90.3s

yoshi
37歳 男性 
177.0cm 92.0s

オホーツク
男性 
173.7cm 90.4s

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あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 61.5s

はじめのクマ
38歳 男性 
165.0cm 101.0s

Neo
36歳 男性 
174.0cm 62.3s

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