日記
2019年7月12日(金)
体重57.2kg   体脂肪率26.5%

夜は炭水化物を食べない

未記入

夜21時以降は何も食べない

未記入

夜は揚げ物を絶対食べない

未記入

禁酒

○

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

おやつを買わない

未記入

09:28
体重57.2kg  体脂肪率26.5%

家にいると食べ過ぎてしまうから気をつけよう。


ままどおる1つ


パストラミサンドイッチ
鯖寿司3こ


コメントする


 


41歳 女性 身長:162.4cm
一時期やせましたが油断してリバウンド。
さらに産後過去最高体重に。
仕事復帰前に53kgまで戻します。
2009年12月3日スタート
開始時56.8kg 24.0%
-1.2kg +0.4%
現在55.6kg 24.4%
あと2.6kg あと0.4%
目標53.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2020年6月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30

 

*nana*
36歳 女性 
162.5cm 54.2s

女性 
163.0cm 52.9s

くまにょ
42歳 女性 
164.0cm 52.7s

一覧へ

 

スノウ
45歳 女性 
156.5cm 61.8s

ぽんすー
20代後半 女性 
155.5cm 52.0s

ゆーちゃむ
20代後半 女性 
158.1cm 47.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!