日記
2019年7月12日(金)
体重73.0kg

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

○

半身浴20分以上

×

☆7月12日

09:03
体重73.0kg

おはようございます(。・ω・)
昨日今日とお腹が痛くて_(  _~ω~ )_
そして昨日はほんとーーにおべんべんスッキリしたのだけど
増えて迎えてる朝ですゆえ、水分だろうなー(*´・ω・`)
致し方なし。変わらず水分はしっかりと取ります!!


今日は雨模様ですが、旦那さんがお休みでデート予定♪
食べる機会多そうだ(●°×°●)


・・・・・・・・・・・夜中

0:25

こんばんはー。
今日は食べ歩きしましたー(*'∀'人)
夫婦揃って記念メダル集めが好きで(。・ω・)
今日は記念メダルのある場所巡りでした♪
沢山食べてるけど、思ったほど出てないし明日も増加かな?
先程2人してお腹すいて、コンビニつまみ食いしました( ̄▽ ̄)...
比較的カロリーと糖質低め(20gくらい)のサンドイッチ。低めとはいえこんな時間に食べてしまうとは...
今日は1日通しても水分低めだったのもダメだったなぁ(*´・ω・`)


いやはや旦那さんとお休み一緒だとグータラしすぎる(●`∀´●)


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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-11.6kg -5.4%
現在71.2kg 33.7%
あと1.2kg
目標70.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2020年6月  
   5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30

 

nagaiakio69
55歳 男性 
165.0cm 69.0s

Chiho
42歳 女性 
166.0cm 74.0s

キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 69.7s

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アブチロン
52歳 女性 
161.0cm 64.2s

hiroko
女性 
160.0cm 76.8s

あさ
33歳 女性 
157.0cm 93.0s

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