日記
2019年7月12日(金)
体重74.0kg

ラジオ体操

未記入

ストレッチ

○

リングフィット

未記入

アニソンエクササイズ

未記入

コアリズム

未記入

踏み台

未記入

ウォーキング

未記入

腹筋

○

12時までに就寝

未記入

9時以降は食べない

未記入

足パカ

○

微妙〜に減ってる

08:05
体重74.0kg

これは大体74.0前後で定着したと考えていいのかな?
だとしたら嬉しいけど、いつも忘れた頃にドカンとあがるので、まだまだ油断はできないな。

それでも減ってるとしたら…

@足パカ&腹筋もどき
Aストレッチ
Bヨーグルト黒酢

のおかげかもしれない。
というか、それ以外考えられない…
特にABかな。
これからも続けてみようっと!

朝○


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40代後半 女性 身長:153.0cm
はじめまして。
人生でいまが一番重いです。
子供もぷくぷくしてきているので、一緒に頑張りたいと思います!
…できるかな??
頑張ります!
2017年7月12日スタート
開始時74.6kg
+2.9kg
現在77.5kg
あと25.5kg
目標52.0kg

 

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合計

 

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マーメード
60代後半 女性 
150.0cm 79.6s

ひろひろ
45歳 女性 
153.0cm 79.9s

くらげ
30代前半 女性 
153.0cm 76.5s

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I'm free
43歳 女性 
162.0cm 65.4s

ぱちゃこ
36歳 女性 
162.0cm 74.7s

ナツメ
30代前半 女性 
165.4cm 64.1s

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