ダイエット日記 > エルムさんのマイページ > あと7日ーいよいよ追い込み
日記
2019年7月12日(金)
体重58.2kg   体脂肪率33.8%

1日1500Kcal以内に摂取カロリーを抑える

×

体に良さそうなものだけを食べる

×

無駄な夜更かしはしない

×

いわゆる無駄食いをしない

×

職場のお菓子はお気に入りのものを一個まで

×

つきあい以外ではお酒は飲まない

×

あと7日ーいよいよ追い込み

07:08
体重58.2kg  体脂肪率33.8%



7日とは1時間40分におよぶ講演までの日数です。

さすがの快眠派の私も気が焦って寝むれませんでした。

開き直って、起きて原稿を少し進めました。
仕事しながら、勉強や執筆するって大変。

でもみんな子育てしながら仕事したり、介護しながら家事やったりと忙しいんだよね。
そういう束縛がない自分が贅沢言っちゃいけないね。

落ち着け、落ち着け、と思いつつこれを書いてから原稿を進めます

写真ー上から

1.昼ごはんのジャーサラダと職場のお菓子、一つだけと思いつつ際限なく食べちゃいました

2.カンファで出た弁当のご飯ととんかつ(肉が苦手)を抜いて盛り付けノンアルビールで晩酌

結局眠れなかったため、起き上がって作業しながら本物の晩酌しちゃいました。

3.今日もマックです。
エッグマフィンセットをサイドメニューをサラダにして頼みました。50円+だけど、ダイエットのためには安い出費

こういうめちゃくちゃな食生活でしたが、0.1Kg減っていたので、ほっです。
これから出勤までの40分頑張るぞ!Oh!


コメント
Me-
2019年7月12日 10:19
オハョ━━(。・∀・)ノ゙━━ゥ

がんばってー!!
もうお仕事ですね、きっと。
私もこの数日は暴食せずになんとか過ごせています(^◇^;)
エッグマフィン、サイドメニューをサラダにしたなんてエラーイ!!私、フライドポテトは我慢できても朝マックのハッシュドポテトは大好きでやめられないかもデス(笑)

今日も一日お互いがんばりましょうねーっ!!!
2019年7月12日 11:52
職場のお菓子、美味しそうですね!
甘いものはあまり食べないのですが和菓子は好きです^^

あと7日!
頑張ってください!!
2019年7月12日 13:50
なんだか私まで緊張してきちゃいます。頑張ってくださいね〜!
2019年7月13日 18:50
Me-さん>
今週はがんばりましたね。
この頃は50円足すことになってもサイドサラダにしています。

みいさん>
仕事が立て込んでいて、目の前に積まれているとついつい食べたくなります。

ゆきぱんださん>
あと6日になりました。ラストスパートです。

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女性 身長:155.0cm
趣味は料理、ドライブ、文を書くことです。
最後の趣味は、仕事が忙しすぎて最近は滞りがち。
日記の更新もまばらになってしまっています。
クスン
でも、やはりピンキーから離れると生活も雑になるので、頑張って更新したいと思います。
動物園や水族館に行ったり、自然に親しむのが好き。
動物はみんな好きですが、特ににゃんこが大好きで、にゃんこと出会うと最高の笑顔になります。
なにか共感できるものがあると思った方、絡んでくれると嬉しいな
2018年7月21日スタート
開始時58.6kg 33.2%
-0.7kg -2.3%
現在57.9kg 30.9%
あと9.9kg あと5.9%
目標48.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年7月  
   1 2 3 4 5
8 13
15 16 18
22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.9s

ほほこ
58歳 女性 
154.0cm 55.7s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 59.3s

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むーちゃん
58歳 女性 
153.0cm 54.4s

デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 57.0s

ケイト
40代後半 女性 
162.0cm 50.0s

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