日記
2009年5月11日(月)
体重78.0kg   体脂肪率24.1%

適度な運動をする(ウォーキング等)

未記入

おなか一杯食べない(腹八分)

未記入

朝・昼はしっかり食べる

未記入

平日の禁酒

未記入

やばい!!

00:00
体重78.0kg  体脂肪率24.1%

完璧に油断しています。。

BMI28.6


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40代後半 男性 身長:165.0cm
やせます。。
2009年4月1日スタート
開始時80.0kg 24.5%
+2.6kg +1.7%
現在82.6kg 26.2%
あと17.6kg あと6.2%
目標65.0kg 20.0%

 

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tartun
57歳 男性 
164.5cm 83.0s

**Luna**
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166.0cm 83.5s

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163.0cm 80.2s

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りか
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157.0cm 48.8s

大福
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153.0cm 59.3s

マイメロディ
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158.0cm 53.8s

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