日記
2009年5月9日(土)
体重76.4kg   体脂肪率24.0%

適度な運動をする(ウォーキング等)

○

おなか一杯食べない(腹八分)

○

朝・昼はしっかり食べる

未記入

平日の禁酒

未記入

○

○

・・・

00:00
体重76.4kg  体脂肪率24.0%

あついな〜〜


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40代後半 男性 身長:165.0cm
やせます。。
2009年4月1日スタート
開始時80.0kg 24.5%
+2.6kg +1.7%
現在82.6kg 26.2%
あと17.6kg あと6.2%
目標65.0kg 20.0%

 

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夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 85.3s

tartun
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164.5cm 82.3s

**Luna**
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166.0cm 82.0s

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りか
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157.0cm 49.5s

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マイメロディ
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158.0cm 53.8s

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