日記
2009年5月10日(日)
体重57.6kg   体脂肪率25.3%

半身浴は毎日最低でも30分

○

寝る前はマッサージとエクササイズ

○

夜9時以降は何も食べない

○

排便

○

1ヶ月と20日目*゜

00:00
体重57.6kg  体脂肪率25.3%

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★食べたもの★
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12:30
カレー(ご飯1杯分)
サラダ
ダノンビオヨーグルト
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18:40
豆腐ハンバーグ
チーズ入りハンバーグ半分
ご飯
レタス
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20:00
食パン揚げて砂糖まぶしたヤツ
苺入りホイップサンドイッチ
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★日記★

今日も1時間ウォーキングできた★


そして今日は母の日!
・・で夕飯作りました><

でも食べ過ぎたあああ||||


だから体重減らないのかな・・・



さすがにやばいと思ったので9時から10時半にかけて
自分の部屋で大音量で音楽流して大熱唱していました*笑
結構汗かいた〜^^;w



明日はまぢで間食しない!!!



P.S.

なちゅちゃん*
ありがと〜う(;ω;)
結構ヘコんで嫌になってきたけど
なちゅちゃんのコメで頑張ろうと思えました!

もう少しがんばってみます(*´u`*)


コメント
2009年5月11日 22:58
今日へりましたね!!!

あたしも最近増えてばっかりで…
ほなみさんを見習って頑張ります!!

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26歳 女性 身長:158.6cm
目指すはメリハリボディー!★

私と一緒に本気で!
頑張ってくれる方
大大大募集中ー★

途中で挫折なんて絶対しない!

目標届くまで、、
My Diet Life Will Be Continue!!

さあ少女たちよ、
立ち上がるのだ!←



ちなみに
Janne Da Arcのyasu
めっっっっちゃ溺愛です(´ω`)
2009年4月7日スタート
開始時60.0kg 27.8%
-3.6kg -2.5%
現在56.4kg 25.3%
あと7.4kg あと3.3%
目標49.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 58.1s

rion
女性 
158.0cm 55.5s

はぴ*゚
44歳 女性 
156.0cm 54.5s

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りか
40代後半 女性 
157.0cm 48.8s

大福
30代後半 女性 
153.0cm 59.3s

ひでおくん
40代後半 男性 
165.0cm 82.6s

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