日記
2009年5月10日(日)
体重50.0kg   体脂肪率16.5%

毎食しっかり野菜を食べる!

○

間食禁止!

○

足のマッサージをする!

未記入

お風呂上がりにストレッチする!

未記入

腹筋する!

未記入

足痩せ・ヒップアップ運動をする!

未記入

母の日。

00:00
体重50.0kg  体脂肪率16.5%

家族で母の日のプレゼントを買いに行ったんだけど…
ケーキやらお菓子やら屋台…誘惑がいっぱ〜い!!
スーパーに行って夫と食糧買い込んだ。
中でもフランスパン楽しみ♪朝食に。
低糖のジャムをつけて食べるのだ。
食べる前は49.4Kg!
着々と痩せて来てる?


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16:00
野菜グラタン(ほうれん草・玉ねぎ・椎茸・とらまき茸)
サラダ(水菜・大根・揚げじゃこ)
もずく
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夫に
「いくら動かないといえ1日1回はまずくない?」
と…。
一人だとな〜食べる気が…
ま、でもちゃんと食べよう!ってことで。
湯豆腐とかにしよう^^*
ポン酢好き〜。


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30歳 女性 身長:158.0cm
09’03に出産。育休中。
典型的な下半身デブ…。
夫の為にキレイになるぞー。

葵のブログ♪
http://n7k7jr.blog20.fc2.com/
2009年5月2日スタート
開始時51.2kg 17.8%
-2.6kg -1.9%
現在48.6kg 15.9%
あと6.6kg
目標42.0kg   

 

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まんぼう
20代後半 女性 
158.0cm 49.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.6s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 50.5s

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ゆん
22歳 女性 
160.0cm 50.2s

てるにょん
29歳 女性 
171.0cm 71.0s

なっちゃん
28歳 女性 
165.0cm 63.3s

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