ダイエット日記 > 春日もこさんのマイページ > 暑い ダラダラ━(il`・ω・´;) ━ダラダラ
日記
2009年5月10日(日)
体重67.4kg   体脂肪率39.1%

夕食は炭水化物抜き

未記入

夜9時以降は何も食べない

○

ヒップホップアブスorコアリズム

×

腹筋20回

○

フェイスローラー10分

○

大豆製品をとる

○

お菓子は100?以内

×

飲み物は無糖(ミルクはOK)

×

暑い ダラダラ━(il`・ω・´;) ━ダラダラ

00:00
体重67.4kg  体脂肪率39.1%


フランスパン 75g
バランスアップグラノーラ1袋(3枚) 137?


ぞうすい(卵無し)


コロッケ3個
白身魚のフライ1個
ぞうすい(卵有り)

間食
ソイジョイ
冷奴、きゅうり(青じそドレ)
レモンティ 250ml
チューペット(凍らせたやつ)


室温27.5度、、、(;´д`)ゞ アチィー!!
アイスが恋しい季節になってきまちた。


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39歳 女性 身長:160.0cm
現在引越し準備のためコメレスできません。6月中は記録のみになります。ごめんなさい。

大好きなTommy february6、Tommy heavenly6(画像)みたいな可愛い30代めざしてます。

ヽ(*ゝω・)ノ。+゚ファィト。+゚


体重はその日の夜、寝る前に計ってるので体重記録は翌日に更新してます。


■30日目の記録
65.0kg(-2.8kg) 38.4%(-2.3%)
2009年5月7日スタート
開始時67.8kg 40.7%
-3kg -2.3%
現在64.8kg 38.4%
あと11.8kg あと10.4%
目標53.0kg 28.0%

 

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ののか
女性 
159.0cm 64.1s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.4s

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 61.8s

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ゴマ豆腐
20代後半 女性 
166.0cm 67.1s

ゆん
23歳 女性 
160.0cm 50.2s

とん
51歳 女性 
163.0cm 102.2s

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