ダイエット日記 > まったりさんのマイページ > なんとしても、、執念の一日。笑
日記
2019年6月19日(水)
体重49.6kg   体脂肪率28.8%

体重計に毎日のる

○

ストレッチ

○

やせ筋トレ

○

食日記を書く

○

朝49.6!
なんとしてもこの体重を明日まで!
と執念燃やしました!

が、

今日は旦那が休みー
旦那さんはダイエットしてないので、高カロリーなものを食べたがる!
昼は中華丼、、これはごはんをゆで卵にして食べました。
夜はもつ鍋、、これは体重計にのりまくり調整。笑

執念!!笑

夜体重は50s!

明日朝の健診は50s以下で記録できそうです!やったー!
でも、健診がゴールではない。
ダイエットは終わりなき旅ー!
しかーし、明日はご褒美ランチに行きたい!と思ってます!
美味しくて、体にいいもの食べよ!
************
☆歩数 12706

☆食事記録
(7:20)ハイカカオチョコ、豆乳甘酒

(11:50)小松菜ツナ炒め、中華丼のあん、ゆで卵

(19:20)キムチ、にんじんちくわきゅうり酢の物、もつ鍋


コメント
2019年6月20日 05:54
今日が検診かな?いい数字が出ているといいですね。
2019年6月20日 06:50
頑張りましたよね〜〜
凄いですよぉ
大きな大きなハナマルですよね!
2019年6月20日 07:15
エルムさん

今日朝ですー!軽い服を着て、スタンバってます!笑
2019年6月20日 07:16
あーちゃん

ありがとうございます!
とくにこの2日めっちゃがんばりましたー!
反動で食べないようにせねばです!!
2019年6月20日 12:18
頑張りましたねー!今頃検診かな?
2019年6月20日 12:20
めっちゃ頑張ってますね!
軽い服を着てスタンバってるのにウケました!w
まったりさん良い結果を迎えられますように〜!
Me-
2019年6月20日 12:26
健診はダイエッターの1年の成果を確認する日だものね〜!
毎年、「今年もがんばれなかったなぁ。」と健診の日を迎える私(笑)

まったりさん、本当にすごーい!!
2019年6月20日 23:30
ゆきぱんださん

ありがとうございます!
健診は10:30に無事終わりました!
2019年6月20日 23:31
みいさん

一番軽い服を探した私にも笑ってください。笑
目標達成しましたー!リバウンドしないようにします!
2019年6月20日 23:34
Meさん

ピンキーがあるからがんばれたと思いますー!
あと去年、「これ以上太っちゃダメよ!」って言われた悔しさも!
Meさんは10月ですね応援してますよー!

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40代前半 女性 身長:160.1cm
はじめましての方、はじめまして!
常連さん、ありがとうございます♪

主婦で、大学生、高校生の子どもがいます。

体脂肪率減らしたい!
ナイスボディーになりたい!
美魔女になりたい!
ボチボチがんばりまーす!

2020年のテーマは「美人になる!」
美人=努力家
理想の自分に近づこうとがんばる自分でいる!!
表情豊かに、姿勢正しく!

☆お風呂上がりのストレッチ
https://m.youtube.com/watch?v=LXzpn0jN8Bg
を続けております!

☆☆☆
私の最終目標!
70過ぎても元気に働ける体を持つ
一生働きたい!
2014年9月10日スタート
開始時57.0kg 34.0%
-9.9kg -7.8%
現在47.1kg 26.2%
目標達成!! あと3.2%
目標48.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2020年7月  
        
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26 27 28 29 30 31

 

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.5s

まーや
53歳 女性 
159.3cm 46.0s

かめとも
40歳 女性 
158.0cm 44.3s

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ゆーたん
28歳 女性 
161.2cm 77.6s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 60.1s

またたん
40代後半 女性 
159.5cm 77.2s

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