日記
2019年6月19日(水)
体重49.6kg   体脂肪率28.8%

体重計に毎日のる

○

ストレッチ

○

やせ筋トレ

○

食日記を書く

○

健診は明日!

06:36
体重49.6kg  体脂肪率28.8%

やったー!!今朝は
49.6sです!

健診は明日!今日は絶対キープするぞ!


コメント
2019年6月19日 06:39
やったね!明日の検診もいい結果だといいね。
2019年6月19日 06:43
エルムさん

ありがとうございます!
今日はラストスパート、休みなのでこまめに体重計にのり
調整しまーす!
2019年6月19日 06:52

わー!すごい**
努力の結果ですね(*^^*)
1日がんばって耐えてください!!

2019年6月19日 09:10
どうせ残すならいい記録を残したい
乙女心だよね(^^)
健診が終わった後も今の生活キープしてけば
健康的だよ、頑張って!
2019年6月19日 10:51
凄いです!!
頑張りましたね!
明日の検診が楽しみになりましたねーヾ(°∀° )/ー!
2019年6月19日 14:05
すごいですね〜!頑張った!
Me-
2019年6月19日 23:48
すごーい!!
明日の健診、気持ちよく行けますねぇ(*´艸`*)
私も10月に気持ちよく行けるようにがんばるぅ!
2019年6月20日 00:10
きょんさん

ありがとう!今日一日体重計のりまくり
がんばれましたー!
2019年6月20日 00:11
ちょたろうさん

そうだそうだ!健診がゴールにならないようにせねば、
でも明日終わったときだけは美味しいランチを食べようかと!
2019年6月20日 00:12
みいさん

51.2になったときは、もう無理かも(><)と思ったんですが
がんばれましたー!!低糖質なメニューを意識しましたよー!
2019年6月20日 00:13
ゆきぱんださん

ありがとうございます!
本当自分でもよーやったと思います(^^)
2019年6月20日 00:14
Meさん

明日のために3月からがんばってたから、
無事目標達成でよかったです!
Meさんもがんばれぇ!!
2019年6月20日 00:19
すごいですね!おめでとうございます。
2019年6月20日 00:20
かおりさん

ありがとうー!がんばりましたー!
2019年6月20日 06:42
お見事です!
2019年6月20日 07:17
あーちゃん

ありがとうございます!

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40代前半 女性 身長:160.1cm
はじめましての方、はじめまして!
常連さん、ありがとうございます♪

主婦で、大学生、高校生の子どもがいます。

体脂肪率減らしたい!
ナイスボディーになりたい!
美魔女になりたい!
ボチボチがんばりまーす!

2020年のテーマは「美人になる!」
美人=努力家
理想の自分に近づこうとがんばる自分でいる!!
表情豊かに、姿勢正しく!

☆お風呂上がりのストレッチ
https://m.youtube.com/watch?v=LXzpn0jN8Bg
を続けております!

☆☆☆
私の最終目標!
70過ぎても元気に働ける体を持つ
一生働きたい!
2014年9月10日スタート
開始時57.0kg 34.0%
-9.9kg -7.8%
現在47.1kg 26.2%
目標達成!! あと3.2%
目標48.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.5s

もこもこ
51歳 女性 
159.0cm 45.8s

まりー
40代前半 女性 
159.0cm 48.0s

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ゆーたん
28歳 女性 
161.2cm 77.6s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 60.1s

またたん
40代後半 女性 
159.5cm 77.2s

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