日記
2009年5月10日(日)

お風呂上がりにマッサージをする!

×

口に入れたものは30回以上噛む!

未記入

運動を20分以上行う!

未記入

トイレで大を出す!

未記入

間食はなるべく控える!

○

姿勢をよくするようにする!

○

×

疲れたー

00:00
体重45.2kg  体脂肪率21.0%

部活がなかったから

出かけて、帰るときはバスじゃなくて

歩いて帰ってたら・・・

もう汗ヤバいしっ

てか、その時ガリガリくん食べちゃったし(´ω`;)

まぁ、現状維持できてよかった☆彡


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23歳 女性 身長:155.0cm
結構長い間続けていた日記を
あまり更新しなくなってしまったので
新たな気持ちで取り組みたいです^^

だいぶ、鬱な感じになってしまうと思うんですが
温かい目で見守ってください!

2009年3月4日スタート
開始時46.8kg 19.0%
±0kg ±0%
現在46.8kg 19.0%
あと2.2kg あと1%
目標44.6kg 18.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.6s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.5s

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しふぉんぬ
25歳 女性 
170.0cm 73.7s

さとうみ
28歳 女性 
158.0cm 59.6s

にくきゅう
30代前半 女性 
162.0cm 64.3s

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