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日記
2009年5月10日(日)

早寝早起き!6時30分起床、1時就寝!

○

朝食をしっかり食べて、夕食はを少なめにする!

未記入

間食しない! 買わない!

未記入

ウォーキング40分 週3目標!

未記入

夜21時〜以降はなにも食べない!

未記入

スクワット50回!

未記入

寝る前にストレッチ!

○

とにかく痩せたい・・

痩せないと夏もイベントも楽しさが半減してしまう!

明日から本格的スタート!
がんばれっ
5月中に痩せないと困る!


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女性 身長:155.0cm
こんにちは!
この冬で5キロも太ってしまい、体型もすっかり変わってしましました。。
去年まで水着を着ていたのに、これでは完全に夏に露出も水着も着れません。とにかく自分に甘いので そろそろしっかりしないと30歳の自分がこわいです。
これを機にしっかりしたいと思います。
2009年5月10日スタート
開始時47.0kg
±0kg
現在47.0kg
あと6kg
目標41.0kg

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 48.9s

うさまる
女性 
154.0cm 49.0s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.4s

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ゴマ豆腐
20代後半 女性 
166.0cm 67.1s

おと。
30代前半 女性 
155.5cm 57.0s

とん
51歳 女性 
163.0cm 102.2s

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