日記
2009年5月10日(日)

筋トレをする

×

夜ご飯を少なくする

×

夜8時以降は何も食べない

×

×

1いち

00:00
体重89.5kg  体脂肪率47.1%

基礎代謝量→1,564kcal

ウエスト→105?


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35歳 女性 身長:161.0cm
今度こそ諦めずにがんばります。
2009年4月27日スタート
開始時89.5kg 49.1%
-1.9kg -2.4%
現在87.6kg 46.7%
あと14.6kg
目標73.0kg   

 

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てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 88.2s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 90.2s

miyaちゃん
女性 
163.0cm 89.5s

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まっく
38歳 男性 
181.0cm 89.7s

hiroco.
48歳 女性 
154.9cm 56.8s

crunch
40歳 男性 
173.0cm 75.0s

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