日記
2019年6月12日(水)
体重77.2kg

毎日体重計にのる

○

階段を使う

○

起床後にコップ1杯水を飲む

○

夕飯は19時半までに

○

8554歩

21:50
体重77.2kg

夕方から雨予報だったけど大丈夫だったので、
仕事から帰宅して息子のお迎えまでの時間でウォーキング。
短い時間だったので、8554歩。


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41歳 女性 身長:159.0cm

新しい元号、令和になったタイミングで登録しました。

皆さんの頑張りも参考にさせて頂きながら、
無理せずコツコツと、丁寧な暮らしを心がけて
心身共に健康になるぞ!(*>_<*)ノ

意思が弱いけど、簡単に投げ出さない様に。
継続は力なりでやっていきたいです。

よろしくお願いします(*^^*)

2019年5月1日スタート
開始時79.0kg
-1.8kg
現在77.2kg
あと19.2kg
目標58.0kg

 

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  2019年6月  
                 
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30

 

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

かしげぎん
54歳 女性 
160.0cm 77.8s

らっきー
50代前半 女性 
156.0cm 78.2s

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40歳 女性 
157.0cm 71.0s

near
34歳 女性 
152.0cm 47.1s

サク
39歳 女性 
156.0cm 66.9s

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