日記
2019年6月12日(水)
体重77.2kg

毎日体重計にのる

○

階段を使う

○

起床後にコップ1杯水を飲む

○

夕飯は19時半までに

○

8554歩

21:50
体重77.2kg

夕方から雨予報だったけど大丈夫だったので、
仕事から帰宅して息子のお迎えまでの時間でウォーキング。
短い時間だったので、8554歩。


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41歳 女性 身長:159.0cm

新しい元号、令和になったタイミングで登録しました。

丁寧な暮らしを心がけて、心身共に健康になるぞ!(*>_<*)ノ
バランス良く食べて、きちんと運動!!
リバウンドしない様に、継続は力なりで
コツコツとやっていきたいです。

皆さんの頑張りも参考にさせて頂きたいです♪
よろしくお願いします(*^^*)

2019年5月1日スタート
開始時79.8kg
-3kg
現在76.8kg
あと18.8kg
目標58.0kg

 

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かしげぎん
50代前半 女性 
160.0cm 76.4s

らっきー
50代前半 女性 
156.0cm 76.6s

まなみ
40代後半 女性 
162.0cm 73.8s

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40歳 女性 
157.0cm 70.5s

near
34歳 女性 
152.0cm 49.0s

サク
39歳 女性 
156.0cm 70.1s

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