日記
2019年6月12日(水)
体重50.1kg   体脂肪率29.2%

体重計に毎日のる

○

やせ筋トレ

○

ストレッチ

未記入

食日記を書く

○







今日は旦那さんと、弾丸ツアーです。
朝5時に出発して関空へ。飛行機で鹿児島空港8:10着。

まずは、霧島神宮をのんびり散策。
その後、混浴の霧島新燃荘で入浴しました。混浴といっても、バスタオル着用okです。乳白色の露天風呂、気持ちよかった!東京から来たご夫婦と入浴しながらお話しました(^^)

「焼肉厨房 わきもと」でランチ。旦那は牛、私は地鶏と黒豚のランチ。お肉も美味しかったけど、サラダバーが地元のお野菜で自家製ごまドレも絶品でしたー!

霧島アートの森を鑑賞。森の中にアート作品が展示されていて、森林浴しながら見るのはすごくよかったです!

白鳥温泉 上湯に移動して、また入浴。茶色い温泉です。露天風呂の景色が綺麗でした〜

道の駅 えびのにて、旦那とタマタマソフトを半分こ。タマタマという金柑のソフトクリーム。フルーティーで美味でした。

「お食事処 食楽々(くらら)」にて晩御飯。初鳥刺しをいただき、19:30鹿児島空港、お土産を買って、(現在ココ。)
20:40の関空行きへのりますー!
22:00関空着、車で24:00帰宅予定。
************
☆歩数 11427(20:00時点)

☆食事記録
(4:30)ハイカカオチョコ、豆乳甘酒、チーズ

(12:00)「焼肉厨房 わきもと」黒豚と地鶏ランチ

(15:30)コーヒー牛乳少し

(15:50)タマタマソフト少し

(18:50)「お食事処 食楽々」鳥刺し定食


コメント
2019年6月12日 20:15
すごーい、鹿児島日帰りって
関西からでも九州(特に鹿児島)は遠いでしょう?
アクティブご夫婦だね(^^)

アートが素敵♪
お肉も美味しそう〜
2019年6月12日 20:55
タマタマソフト美味しそうー。忙しいけど楽しそう、お疲れ様でしたー。
2019年6月12日 21:15
アートイベント楽しそうですね!
お天気も良さそう(^o^)
2019年6月13日 17:41
ちょたろうさん

飛行機だと一時間でいきますー関空行くまでが1時間半かかりますー!
飛行機peachが時々バーゲンしてて、安くで行けるのでたまにいっておりますー!

アート、すっごくよかったです!
とくに草間さんの写真にもある赤い靴は、なんだかワクワクしました。美術ってあんまりみなかったのですが、どんどん美術館にもいきたくなりましたー!
2019年6月13日 17:43
ゆきぱんださん

タマタマソフト、オレンジよりも酸味がある感じで果肉も入って美味しかったです(^^)
関空までの行き帰りが大変でしたが、また行きたいですー(^^)
2019年6月13日 17:44
かおりさん

梅雨やのに、お天気よくてよかったです(^^)

アート、本当よかった!
芸術って人をワクワクさせたりするんだなぁと改めて思いましたー!
2019年6月13日 17:50
弾丸ツアーいいですね!
1日で行けちゃうものなんですねー^^
ランチも夕食も美味しそうです!

温泉もいいなー
乳白色の露天風呂が大好きなので鹿児島の温泉に行ってみたいですー^^
2019年6月13日 18:27
みいさん

みいさんは福岡だから、私よりはお近くですね〜鹿児島!
露天風呂すごくよかったですよ!混浴だから旦那さんと入れるし、おすすめですー!

ランチの「わきもと」も、夕食の「食楽々」も食べログで評価がよくて行きましたー!

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42歳 女性 身長:159.4cm
はじめましての方、はじめまして!
常連さん、ありがとうございます♪

主婦で、高校生、中学の子どもがいます。

体脂肪率減らしたい!
ナイスボディーになりたい!
美魔女になりたい!
ボチボチがんばりまーす!

現在
☆「はじめての痩せ筋トレ」の一週間プログラム
https://www.amazon.co.jp/はじめてのやせ筋トレ-とがわ-愛/dp/4048964151

☆お風呂上がりのストレッチ
https://m.youtube.com/watch?v=LXzpn0jN8Bg

☆ウォーキング目標1日一万歩

☆食事日記(なるべく炭水化物とらない、タンパク質多め、お菓子を食べない、野菜をたくさん)
を柱に頑張ってます!

☆☆☆
私の最終目標!
70過ぎても元気に働ける体を持つ
一生働きたい!
2014年9月10日スタート
開始時57.0kg 34.0%
-6.7kg -5.2%
現在50.3kg 28.8%
あと2.3kg あと4.8%
目標48.0kg 24.0%

 

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  2019年6月  
                 
26 27 28 29
30

 

かおりん
45歳 女性 
157.0cm 52.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.5s

くろねこ
37歳 女性 
158.0cm 47.9s

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 60.1s

ゆーたん
27歳 女性 
161.2cm 61.5s

スピリッツ
50代前半 女性 
161.5cm 70.7s

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