日記
2019年6月12日(水)

体重と体脂肪を毎朝同一条件で測定

×

何か重厚な運動をする

○

あほな高カロリー炭水化物は少なめに

○

SIXPAD

○

間食・夜食ゼロ

×

加圧シャツを半日くらい着用

未記入

・コンビネーションエアロ(中級);50min
・骨盤エクセサイズ;60min

ヴェルヴェット・アンダーグラウンドのバナナのTシャツ(アンディ・ウォーホールの有名な作品)でコンビエアロに出たのだが、
終了してTだけ着替えたあと、2人組のお姉さまに捕まって、
「あのTシャツ超かわいい!何てーの?どこで売ってんの?」
て感じで嬉しかった。

しかし'60のロックを語るのは無理すぎた。


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40代後半 男性 身長:172.0cm
体が悲惨なことになりました。まともな動物になりたい。
2013年5月13日スタート
開始時81.6kg 27.9%
+6kg +0.3%
現在87.6kg 28.2%
あと22.6kg あと11.2%
目標65.0kg 17.0%

 

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こーるみーひさ
61歳 男性 
173.0cm 90.5s

STEWART
43歳 女性 
169.0cm 85.6s

Hikaru
29歳 男性 
175.0cm 85.4s

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おひょうちゃん
40代後半 女性 
165.5cm 61.3s

てびち
39歳 女性 
150.0cm 57.9s

dokinchan
40代前半 女性 
150.5cm 62.2s

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