ダイエット日記 > なかちゃんさんのマイページ > ピザ チーズ1kg o(^▽^)o
日記
2019年6月12日(水)
収支カロリー 84 kcal
摂取カロリー 2,511 kcal
消費カロリー 2,427 kcal

収支マイナス

×

マインドフルネスを1回以上/日

○

食べる時は食べることに集中する

○

時間になったから食べることはしない

○

タンパク質60g/日

○

肘が体幹より後ろにいくように歩く・ポスチュアウォーキング実践

○

毎日15分片付け

○

0時以降食べない

○


昼間、気の合うポッチャリの後輩と食べ物談義をした
このとき某ピザ屋で期間限定で販売されているピザの話になった
チーズ1kg使ったピザで、その店のホームページをみたら、めちゃくちゃ美味しそうだった
食べたい!食べたい!食べたい!食べたい!
ってことで、夕方このピザの出前を取った
まいうー♪
いくらでも食べられる美味しさ
全然飽きない
後輩と半分こしたが、余裕で1枚食べられると思った
このピザはLサイズしかなくて全部で3832kcal
半分こして、理性で1ピース残したので、1437kcal食べたことになる
そういうことで莫大な摂取カロリーになってしまったチーン
今、ジムで日記をつけている
閉店ギリギリまで動いてカロリー消費するつもりだけど、カロリーオーバーは確定だろうな
でも後悔はしてない
後でリセットに励めば良いのだ
〜〜〜〜〜〜
残りのピザは、明日ハチミツをかけて食べるつもりである
明日が楽しみである


コメント
2019年6月12日 20:52
ジム行って偉いです!ハチミツ!ピザと合いますよね〜!
2019年6月12日 21:04
ゆきぱんださん
今日は定時で仕事が終わったのでジムにも行けました(^3^)/
いや〜本当にチーズとハチミツは合いますよね
ハチミツをかけて食べるクワトロフォルマッジなんて、どこの店でも美味しい
外れナシの美味しさ\(^o^)/
2019年6月12日 22:15
こんばんは(*^^*)

どこのピザ屋ってネットで検索しました♪
ものすごく食べたい! 
期間限定で猶予がないのがツラいです

2019年6月13日 03:52
こんなにチーズはちょっと......|ω・`)
2019年6月13日 07:06
うっひょー!美味しそうです!
2019年6月13日 15:30
チノカさん
こんにちは(^3^)/
期間限定だし、期間も短いですよね
カロリーは莫大だけど食べる価値ありです
大人数で食べると良いかもです
でも、量が多いのは全然苦にならないですよ
2019年6月13日 15:33
momotaroさん
チーズの量は多いけど、非常にまいうー♪ですよ
チーズ以外の具はないので、コッテリ感がないです
また食べたいです\(^o^)/
2019年6月13日 15:37
ほほこさん
美味しいけど、チーズの塩分のせいか昨晩は喉が渇きました
浮腫んでいると思うので、しばらく体重は測らないつもりですf(^_^;)

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女性 身長:151.0cm
『摂取カロリー<消費カロリーの大原則』以外にダイエットの王道なし!を信条に、減量に取り組んでまいりました

2017/08/17:44.5s目標達成
2018/01/07:体脂肪率21%目標達成
2018/07/10:43.5sせっかく減らした体重を増やしてなるものかと、KEEPに励んでいたら、計算を誤って最低値更新
痩せたことで基礎代謝も減ったので、たいして食べなくても生きていける体になりました
KEEPのためにはダイエットと同じ生活にしないと増量してしまいますね
減量より維持の方が大変です
毎日食い意地と戦っています

【ダイエット指針】
1.美味しいものを食べながら、緩やかにコントロールする
2.ひもじいダイエットはしない
3.糖質制限はしない
4.食事は三大栄養素とビタミン、ミネラルのバランスを重視する
5.美味しいものを食べて太った時は、潔く諦める
6.マズイものを食べて太るようなことはしない

食リポのような日記が多いですが、ダイエットの視点でアップしているつもりであります
どうぞよろしくお願いいたします(-ω-)/
2015年5月16日スタート
開始時54.5kg 31.5%
-10.4kg -11.5%
現在44.1kg 20.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.0kg 21.5%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.0s

ぴよ子
35歳 女性 
148.6cm 45.8s

near
34歳 女性 
152.0cm 47.1s

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とうやおぢさん
男性 
166.0cm 67.4s

みっちゃん
53歳 女性 
156.7cm 58.0s

くま
26歳 女性 
157.0cm 58.4s

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