日記
2019年6月11日(火)
体重44.2kg   体脂肪率21.9%

知足

09:40

先日 将棋棋士の羽生善治さんが公式戦通算勝利1434勝という新たな金字塔を打ち立てたそうで
羽生さんの扇子に書かれた文字も紹介されていた

ち‐そく【知足】
「老子」33章の「足るを知る者は富む」の略で
意味は・・・
自らの分 (ぶん) をわきまえて、それ以上のものを求めないこと。
分相応のところで満足すること。


凡人のアタシは 瞬時にダイエットに結びつけた(笑)
リバウンドを防ぐには まず食べ過ぎないこと!
運動も大事だけど まずは食のコントロール
活動量に見合った摂取カロリーにしないと そりゃ太る
これがなかなか大変で《言うは易く行うは難し》なんだけど
維持したいなら それを実行しないと!
結局 自分次第
























コメント
2019年6月11日 18:48
「知足」が「知床」に見えた、最初(笑)

足るを知るって大事なことだよね

自分の消費量にあった摂取量を守っていれば
おそらく太らないと思うよ(^^)
2019年6月12日 05:59
ちょたろうさん

おはよう(^^)/

ちょたろうさん 知床も行ったよね〜(笑)

老子さんが言わんとするところは
「無いもの」「不足しているもの」に注目するのではなく、「足りてるもの」「すでにあるもの」に注目するという意味

《身の程をわきまえて、むやみに不満を持たない》
ということらしいです

美味しいと「もっと食べたい(飲みたい)!」という気持ちになるけど
ダイエットは常にその欲望との闘いだよね




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女性 身長:151.0cm
MAX体重 63 s超 ( ̄‥ ̄)ゞ

2013年のスタート時 53 kg・33%
今年でダイエッター8年目です

目下の楽しみは 
着たい服を着るオシャレ♪
※o(≧∀≦)/※






2015年2月7日スタート
開始時43.2kg 22.0%
+0.9kg +0.8%
現在44.1kg 22.8%
あと0.1kg あと0.8%
目標44.0kg 22.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

えーたん
51歳 女性 
152.0cm 45.8s

Rio
女性 
154.0cm 43.7s

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