日記
2009年5月10日(日)
体重60.4kg   体脂肪率29.5%

バカ食いを絶対しない

×

ちょっとでもいいから毎日体を動かす

×

4日目

00:00
体重60.4kg  体脂肪率29.5%

<な>
内臓脂肪 4
カロリー 1307
BMI 23.3

<ク>
体重 81.2
体脂肪 22.1
内臓脂肪 7
カロリー 1784
BMI 24.0

食べた物
<朝>
ジャムとシリアル入りヨーグルト
なめこと油揚げのそば

サプリメント
<昼>
ソフトクリーム
フルーチェ
<夜>
ご飯
味噌汁
ピーマンハンバーグ
イカとモヤシの炒め物
サラダ

サプリメント

結果はすぐには現れてこないものですね……って、何もしてないからなんですが…

明日からまた仕事なので、あまり食べないように気をつけて、今まで蓄えてきた、脂肪を上手く活用していけたらなっとか思ってます!そう都合良くいきませんが…


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女性 身長:161.0cm
婚約者と一緒にダイエットに励みます!!もともとスレンダーボディが嫌いな彼なので、普通体系になれればそれで十分かなっといった感じなので、ストレス溜めずに気長にがんばっていきたいと思います★

「ダイエット」確実成功へLet's Go→
2009年5月6日スタート
開始時59.6kg   
-0.2kg
現在59.4kg 28.2%
あと7.4kg
目標52.0kg   

 

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女性 
162.0cm 57.2s

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162.0cm 59.6s

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