日記
2019年6月10日(月)
体重48.4kg   体脂肪率30.5%

1月目標:48.9キロになる

未記入

摂取1500kcal 以下

○

骨ストレッチ

×

大山式指パッド装着

○

内股DEダイエットフィット

×

ふくらはぎマッサージマシーン

×

人生どうせなら楽しく

○

尻筋トレ

×

48.4kg   30.5%

07:00
体重48.4kg  体脂肪率30.5%


コメント
2019年6月10日 20:52
あれ! 体重がいいかんじ(´∀`)
しかしその代償に体脂肪率が…無念……

給料日まであと2週間もあるのにお金がない! しかも今週末お祭りもあるよ〜〜お金つかってしまう……
先週はよさこいソーラン祭りもあって屋台の物やビールを飲んでしまってね。とても楽しいひと時でございました。いやはや、大通り公園を作ってくれた先人達に感謝でございます。

もう夏だ! あーーお尻をきゅっとしたいなぁ〜口だけ〜〜(´∀`)

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30代後半 女性 身長:152.0cm
H30.1.16〜再始動。どうも...毛むくじゃらのけむじゃでございます。
意志が弱い&自分に甘くダイエットが長続きしません。
妊娠期よりも太って人生最大の体重となっての再出発(2回目)です。トホホ

H24、長男出産。

H23、52キロ
H24、56キロ(臨月時)
H25、52キロ
H26、46キロ(ダイエット成功)
H27、52キロ(リバウンド)
H28、57キロ(そしてどんどん太る)
H29、57キロ(最高値をキープ)
H30、51キロ(いい感じ)

みなさんの日記&食事運動記録を見るのが大好きです。
きちんとダイエットを続けてる方を尊敬します!

体重から引く服の重さ:普段 ー100g、トレーナーの日 ー300g


↓開始時の体重は再開時の体重にしています
2015年7月26日スタート
開始時56.8kg 39.3%
-8.8kg -6%
現在48.0kg 33.3%
あと3kg あと9.3%
目標45.0kg 24.0%

 

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