日記
2019年5月30日(木)
体重49.8kg   体脂肪率28.9%

7月目標:52キロ台になる

未記入

摂取1500kcal 以下

未記入

骨ストレッチ

未記入

大山式指パッド装着

未記入

内股DEダイエットフィット

未記入

ふくらはぎマッサージマシーン

未記入

人生どうせなら楽しく

未記入

尻筋トレ

未記入

49.8kg   28.9%

07:00
体重49.8kg  体脂肪率28.9%


コメント
2019年5月30日 21:08
五月も明日でおわり。早いのぉ!
ちかれたぁ〜明日行けば休み〜〜
体脂肪率もギリ28%台…このまま28%台を保っていきたい!!

本日の目標歩数 11250歩 達成!!!

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30代後半 女性 身長:152.0cm
H30.1.16〜再始動。どうも...毛むくじゃらのけむじゃでございます。
意志が弱い&自分に甘くダイエットが長続きしません。
妊娠期よりも太って人生最大の体重となっての再出発(2回目)です。トホホ

H24、長男出産。

H23、52キロ
H24、56キロ(臨月時)
H25、52キロ
H26、46キロ(ダイエット成功)
H27、52キロ(リバウンド)
H28、57キロ(そしてどんどん太る)
H29、57キロ(最高値をキープ)
H30、51キロ(いい感じ)

みなさんの日記&食事運動記録を見るのが大好きです。
きちんとダイエットを続けてる方を尊敬します!

体重から引く服の重さ:普段 ー100g、トレーナーの日 ー300g


↓開始時の体重は再開時の体重にしています
2015年7月26日スタート
開始時56.8kg 39.3%
-3.4kg -4.1%
現在53.4kg 35.2%
あと8.4kg あと11.2%
目標45.0kg 24.0%

 

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運動女子=3
女性 
153.2cm 56.0s

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60歳 女性 
152.0cm 50.4s

ふう
40代後半 女性 
155.0cm 55.1s

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156.0cm 46.9s

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42歳 女性 
151.0cm 49.9s

ぴょん
37歳 女性 
152.0cm 49.6s

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