ダイエット日記 > まったりさんのマイページ > 素焼きアーモンド食べすぎ(>人<;)
日記
2019年5月16日(木)
体重51.2kg   体脂肪率29.8%

体重計に毎日のる

○

ストレッチ

○

やせ筋トレ

○

食日記を書く

○

今日は朝からウクレレを練習して
外にでず、、、

これではいかん!と、
晩御飯あとになんとか5000歩歩いてきました。

今日は素焼きアーモンド食べ過ぎ(>人<;)

************
☆歩数 5170

☆食事記録
(7:40)ハイカカオチョコ、豆乳甘酒

(10:00)餃子、なすピーマンニンニク炒め、トマト、キャベツ塩昆布浅漬け、きんぴらごぼう、ほうれん草卵スープ、納豆、もち麦玄米

(15:00)ハイカカオチョコ、素焼きアーモンド、豆乳

(16:00)素焼きアーモンド

(17:00)チーズ

(18:00)レタス、トマト、チキンマスタード焼き、ほうれん草卵スープ


コメント
2019年5月17日 08:43
いやぁ素焼きアーモンドって
進みますよね(笑)
カシューナッツとか
ヽ(´o`;
2019年5月17日 09:04

アーモンドとか中毒性あるし、
なんだかいっぱい入ってるともうちょっと〜
なーんてどんどん手が伸びて、あれ?
こんなに食べちゃった!ってなります。笑

ほんとまったりさんはお料理上手ですね◎
わたしも和食上手に作れるように
なりたいなぁ〜(*^^*)

2019年5月17日 21:58
あーちゃん

1キロ素焼きアーモンドを買ってしまい後悔中です(^_^;)
カシューナッツも美味しいですよねー!
2019年5月17日 22:00
きょんさん

あの香ばしさがたまりません!
今日も食べてしまいましたぁー、対策を考えねばです(^_^;)

料理上手って嬉しいなぁー(^^)
料理は頑張ってます!上手かは、、??苦笑

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40代前半 女性 身長:160.1cm
はじめましての方、はじめまして!
常連さん、ありがとうございます♪

主婦で、大学生、高校生の子どもがいます。

体脂肪率減らしたい!
ナイスボディーになりたい!
美魔女になりたい!
ボチボチがんばりまーす!

2020年のテーマは「美人になる!」
美人=努力家
理想の自分に近づこうとがんばる自分でいる!!
表情豊かに、姿勢正しく!

☆お風呂上がりのストレッチ
https://m.youtube.com/watch?v=LXzpn0jN8Bg
を続けております!

☆☆☆
私の最終目標!
70過ぎても元気に働ける体を持つ
一生働きたい!
2014年9月10日スタート
開始時57.0kg 34.0%
-9.9kg -7.7%
現在47.1kg 26.3%
目標達成!! あと3.3%
目標48.0kg 23.0%

 

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昨日
合計

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 49.0s

もこもこ
51歳 女性 
159.0cm 45.8s

まりー
40代前半 女性 
159.0cm 48.0s

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ゆーたん
28歳 女性 
161.2cm 77.6s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 60.1s

またたん
40代後半 女性 
159.5cm 77.2s

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