日記
2019年5月16日(木)

毎日20分歩く

○

9時を過ぎたら何も食べない

○

コーヒーに砂糖を入れない

○

ゆっくり噛んで食べる

○

お通じはあったかな

○

ながらウエストシェイプ 10分

○

スクワットスリール 100回

○

少し減りました

04:06
体重80.2kg  体脂肪率40.0%

おはようございます

今日の体重は80.2kgです
また100g減りました
いい感じです
明日もこの感じで行きます
頑張ります( ・∀・ )

☆今日の血圧☆
108ー78ー82

☆昨日の歩数☆
9077歩 目標達成(*^O^*)

昨日歯医者へ行ってきました
「ああ 膿が出てるね」
ええーそんなにひどい状態だったの
お恥ずかしい
しっかり通って☆
しっかり治します。

昨日、主人がエクレアを買って帰ってきました
「食べていいぞ」
という主人
ありがとうと言って食べたけど
クソアマヽ(`Д´)ノ
もう買ってこないでください。


コメント
2019年5月16日 05:06
せっかくの旦那様の愛情
ニコニコ頂いて違う所で
調整していきましょう(^^)
そんな旦那様が羨ましい
2019年5月16日 16:50
我が主人は自分の酒の肴は良く買います・・・

この間は、鮭とば・干し納豆・アユのうるか

鮭とばは硬くて、納豆は干しても納豆の香りがきつくて、
アユのうるかは人寄せの時に話のタネに取っておきます(^_-)-☆

自分でスイーツは極力買いません!
でも甘いお菓子が欲しい〜

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50代後半 女性 身長:160.0cm
12月9日からダイエットを始めました
猫が大好きです
目標体重は54キロ 頑張りまーす
よろしくお願いします
2018年12月9日スタート
開始時85.0kg 39.9%
-9.4kg -3.2%
現在75.6kg 36.7%
あと3.6kg あと1.7%
目標72.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30

 

まなみ
40代後半 女性 
162.0cm 73.6s

のん
40代後半 女性 
158.0cm 74.8s

茉理
41歳 女性 
157.0cm 74.6s

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41歳 女性 
165.5cm 77.2s

フキ
50代後半 女性 
159.0cm 77.7s

ちいろ
女性 
153.0cm 38.3s

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