日記
2019年5月16日(木)
体重80.2kg   体脂肪率40.0%

毎日20分歩く

○

9時を過ぎたら何も食べない

○

コーヒーに砂糖を入れない

○

ゆっくり噛んで食べる

○

お通じはあったかな

○

ながらストレッチをする

○

佐藤弘道お兄さんのスッキリ体操

○

少し減りました

04:06
体重80.2kg  体脂肪率40.0%

おはようございます

今日の体重は80.2kgです
また100g減りました
いい感じです
明日もこの感じで行きます
頑張ります( ・∀・ )

☆今日の血圧☆
108ー78ー82

☆昨日の歩数☆
9077歩 目標達成(*^O^*)

昨日歯医者へ行ってきました
「ああ 膿が出てるね」
ええーそんなにひどい状態だったの
お恥ずかしい
しっかり通って☆
しっかり治します。

昨日、主人がエクレアを買って帰ってきました
「食べていいぞ」
という主人
ありがとうと言って食べたけど
クソアマヽ(`Д´)ノ
もう買ってこないでください。


コメント
2019年5月16日 05:06
せっかくの旦那様の愛情
ニコニコ頂いて違う所で
調整していきましょう(^^)
そんな旦那様が羨ましい
2019年5月16日 16:50
我が主人は自分の酒の肴は良く買います・・・

この間は、鮭とば・干し納豆・アユのうるか

鮭とばは硬くて、納豆は干しても納豆の香りがきつくて、
アユのうるかは人寄せの時に話のタネに取っておきます(^_-)-☆

自分でスイーツは極力買いません!
でも甘いお菓子が欲しい〜

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54歳 女性 身長:160.0cm
11月30日からダイエットをはじめました
猫が大好きな54歳です☆
目標体重は54キロ 頑張りまーす
よろしくお願いします
2018年12月9日スタート
開始時85.0kg 39.9%
-4.6kg ±0%
現在80.4kg 39.9%
あと26.4kg あと17.9%
目標54.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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レイユ
41歳 女性 
158.0cm 77.5s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

しろ
46歳 女性 
163.0cm 78.3s

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フキ
50代前半 女性 
159.0cm 77.7s

ちいろ
女性 
153.0cm 38.3s

40歳 女性 
165.5cm 75.9s

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