日記
2019年5月15日(水)
体重64.1kg

間食しない

○

ドカ食いしない

○

夕飯は少なく

○

栄養バランスを考えて食事をする

○

寝る前に50回の腹筋

未記入

ジムに通う

○

もう少し?

23:50
体重64.1kg

もう少しで63キロ台?
目標までは遠いな。ジムに通う様になってから
「これを食べるとカロリー消費が・・・」と
考える様になった。
カロリー消費って大変です。
でも食事はしっかりとりましょう。


コメントする


 


50代前半 女性 身長:160.5cm
3年前に10キロダイエットしたのに元通り・・・年齢的にも体に負担がかかるのでダイエット。

現代の女性はカロリー摂取が少ないとか。私の場合は明らかに過剰摂取です。判っているが止めらない。しばらくすると甘いもの症候群にかられバカ食いしてしまいます。
同じような方、一緒に頑張りましょう。
2014年8月20日スタート
開始時74.3kg
-8.4kg
現在65.9kg
あと7.3kg
目標58.6kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2020年4月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

伊野
44歳 女性 
163.0cm 65.1s

ゆきぱんだ
46歳 女性 
162.0cm 66.6s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 63.8s

一覧へ

 

りえぽん
52歳 女性 
167.7cm 56.4s

ともっち
50代後半 女性 
149.0cm 58.6s

ゆめ。
女性 
155.5cm 50.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!