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日記
2019年5月15日(水)
体重55.2kg   体脂肪率28.0%
収支カロリー -136 kcal
摂取カロリー 1,650 kcal
消費カロリー 1,786 kcal

消費カロリー>摂取カロリー

○

筋トレorストレッチ(スクワット、プランク、腹筋)

○

夜は炭水化物は少な目

×

土日は10000歩以上歩く

×

お菓子より焼き芋

×

おデブを満喫しつつ?運動

23:33
体重55.2kg  体脂肪率28.0%

結局圧倒的に太ってしまっているし、
洋服はますます入らなくなるし、、、
見た目は汚いし。。。太っているなんて百害あって一利なし!!と思っていたのだが。

確かにこの貧乏生活な中、洋服が入らなくなるのは苦しいところなのだが。
太っていることにポジティブになってきた。

そもそも、健康を害するほどのおデブではないし、
夫になる予定の人は、少しポチャッとしているほうが良いというし
(そう言いつつ、自分が堕落した生活をしたいだけのように思えているのだが。。。)、
結婚式ではウエディングドレスは着ないことになりそうだし、
と言うのは言い訳なのですが。

標準的な重さの人よりも5キロ以上の重石を背負って生活をしていると思えば、少しの運動でもかなりのカロリー消費じゃないかな??

タダで、かつ自然体で重石を体内に埋め込んでもらっていると思えば、何だかライ〇ップよりもコスパが良くて、コミットしそうな気がしてきた。。

今日も筋トレなど頑張って汗かいたけど、夜だったので二回目のシャワーは髪を洗わなかった。
さほど汗かかなかったように感じたけど、触るとベタベタするわ〜


コメント
2019年5月16日 19:33
幸せそうで良いですね\(^o^)/
確かに標準より5kgくらいだったら全然OKですよね

この前の画像見たけど、おでぶっちさん、肌が綺麗ですね
2019年5月16日 23:01
なかちゃんさん


肌が綺麗に見えるのは、カメラの効果のせいかもしれません!笑
見た目が悪いのは嫌ではあるのですが、筋肉と体力を付けたいですね。
痩せてたけど衰弱していた時期もあるので。

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38歳 女性 身長:151.0cm
土偶よりも腹が出ています!
よろしくお願いします。
2016年3月5日スタート
開始時52.0kg 27.0%
+2.5kg +2%
現在54.5kg 29.0%
あと8.5kg あと9%
目標46.0kg 20.0%

 

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ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 57.0s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 52.2s

デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 57.0s

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ジャブフック
51歳 男性 
177.0cm 73.9s

きょん
女性 
165.0cm 66.4s

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 59.2s

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