日記
2019年5月15日(水)
体重48.9kg

お通じ♪ (*≧艸≦)

○

こまめに水分摂取する ヽ(*´▽`)◆ゞ

○

朝:よく噛んでゆっくり食べる!

○

昼:よく噛んでゆっくり食べる!

○

夜:よく噛んでゆっくり食べる!

×

つまみ食いしない!!! 笑

○

朝と夜の体重差を700g以内にする!

○

ストレッチなど軽い運動 ∩^ω^∩

○

予約したのに…

23:05
体重48.9kg

昨日、25日休みだから予約入れたのに今週末の土曜日の
仕事が休みになり来週末の土曜日の休みがもしかしたら
振り替えで仕事になるかもしれなくなった ( ▽|||)
忙しくなかったらそのまま休みにするみたいだけどw
仕事になったらどうしよう ><
正直に言って行くか、キャンセルするかしかないけど…
切っちゃいたいから行けるといいなー

今日はいつも作るチヂミを米粉で作ったら失敗した。 orz
モチモチしてておいしかったけど仕上がりがちょっと…
うまく返せなかったしベトベトで (|||_ _)
今度作るときは小麦粉と片栗粉で作ろうw



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女性 身長:163.5cm
万年ダイエッターですw
一日中体重のこと考えてます。
食べてるときも…
だから疲れるし楽しめない…
けど、やめれない (-Å-!li)

MAX 58s (高3のとき)
結婚前 48kg
結婚後MAX 54.2kg
ステッパーで落として45〜47kgを
ずっとキープしてたのに…

最近、48kg前後・・・
どころか49s前後。orz

とりあえずキープしてた頃の
体重に戻すのが目標!!
2015年2月27日スタート
開始時49.9kg 24.8%
-0.8kg -1.8%
現在49.1kg 23.0%
あと0.1kg あと2%
目標49.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年5月  
        
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いつみ
50歳 女性 
162.0cm 49.8s

優羽空
女性 
166.0cm 48.3s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.1s

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ママわん
50代前半 女性 
153.0cm 57.3s

るーこ
50代前半 女性 
157.5cm 68.7s

ネココ
40代前半 女性 
164.0cm 80.0s

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